Recomendaciones para un Duelo Sano

1. Lloré es una reacción totalmente normal ante el fallecimiento de un ser querido. 

2. Hable es una forma de desahogarte y compartir nuestros sentimientos y estados de ánimo. Converse con otros que han vivido la misma experiencia, acérquese a un grupo de apoyo y ayuda mutua puede aliviar en gran medida nuestro dolor al escuchar a otros como sobreviven; es una esperanza. 

3. Reconozca la pérdida esto nos permite avanzar en la aceptación.

4. Escribir lo que sientes nos permite esclarecer nuestros propios sentimientos y las emociones que vamos experimentando.

5. Cultivar el afecto y el amor mutuo en la pareja es primordial que mantengamos la comunicación.

6. Preste atención y consuelo a nuestros hijos; ellos también elaboran su propio duelo, no los olvidemos.

7. Respetar el dolor del cónyuge evite a toda costa la crítica; cada quien sobrelleva el dolor como mejor pueda y de la forma que cree es la correcta.

8. Consultemos a un profesional; asistir a un psicólogo para recibir orientación y consejo le ayudará bastante.

9. Evitemos tomar responsabilidades y decisiones importantes en este momento será mejor posponerlas por un tiempo.